生完宝宝后的女人身材已经大变样了，腰肥了一圈不说，就连曾经那么骄傲的胸部也开始缩水下垂了。有的妈妈为了保护自己的胸部，会特别的排斥母乳喂养，其实远没有必要这样做，毕竟宝宝的健康是最重要的，做妈妈的要为了宝宝的健康做出适当的牺牲的。其实产后胸部下垂也并不是没有办法可治，下面就跟着第一宝宝小编来学习非常值得一看的丰胸方法吧，让自己的胸部再挺拔饱满起来。
1，按摩
每天晚上临睡觉之前，要记得做一做按摩，先用热毛巾热敷乳房两侧，时间大概持续5分钟左右。再用手掌从左到右打转按摩，力道要轻柔均匀，不能太过用力，也不能用力不匀，每晚做20次按摩，坚持2个月就能见到效果了。
2，维生素E
维生素E具有刺激激素分泌的作用，这种激素是丰胸所必备的，所以服用维生素E或者在胸部涂抹维生素E都是可以的。如果再同时服用维生素B，效果更佳。
3，胶原蛋白
很多人都误以为胸部之所以柔软填充的都是脂肪，其实不单单如此，还有大量的胶原蛋白，只因有此，才会让胸部挺拔有致，胸部下垂就是因为胶原蛋白流失了，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如牛蹄筋、猪蹄、羊蹄等食物。（产后丰胸常吃的七类食物）
4，酸奶
想要胸部挺拔，就要尽量的减少肥肉的摄入量，这样就会减轻胸部的脂肪囤积，腾出空间让胶原蛋白填补进去。同时要多喝酸奶，因为酸奶可以排除毒素和脂肪，对促进胸部挺拔有很好的保健作用。
5，游泳。
大家都知道游泳的作用就是让形体优美匀称，其实游泳还具有丰胸的作用，因为在游泳时，胸肌会得到锻炼，让胸部的肌肉紧致有型。如果有条件的话最好是不间断的游泳，每个星期游泳2次左右，这样丰胸效果显而易见。
6，木瓜
众所周知，木瓜能丰胸，因为其含有大量的木瓜酵素，能够把脂肪给分解掉，这样就能起到清除胸部脂肪的作用。同时木瓜还含有木瓜酶，能够促进乳腺发育，刺激激素分泌，从而让胸部丰满。
7，伸展运动
产妇如果没有时间养生，也没有时间游泳的话，那么就选择最经济实惠的方法丰胸吧，那就是伸展运动，穿上矫形的胸罩，然后就开始做，每天坚持下来，也能有意想不到的收获呢！
产妇们都是如何丰胸的？
1，产妇们在生完宝宝后一定要将产前的胸罩全部丢掉，重新买最合适自己的胸罩，不要怕花钱，胸部矫形越早越好。
2，胸部是女人骄傲的资本，一定要保护好的，所以丰胸的工作一定要做的，但是绝不能影响到宝宝的母乳吸收。
3，产后丰胸最好不要去做所谓的隆胸手术，不仅危险性大，而且还会对身体带来更大的损伤。
产后丰胸和产后减肥一样，是一场持久战，如果半途而废或者嫌麻烦，那么就得不到满意效果的，所以动起来吧，没有丑女人，只有懒女人的哦！您还可以阅读“产后哺乳可以丰胸吗？产后丰胸四个最佳时机”，掌握更多的产后丰胸的知识，让你尽快恢复女人味。