第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
产后减肥  |  坐月子  |  新生儿护理  |  产后饮食  |  母乳喂养  |  人工喂养  |  产后护理  |  产后检查  |  产后疾病  |  产后月经  |  产后美容  |  产后丰胸  |  产后恶露

恶露期该如何饮食?恶露排不出和饮食有关系吗
2012-07-29 00:42:00   来源:产后恢复   点击:

  产后恶露期,很多出现疾病的情况是有恶露不尽、恶露反复等,但是还有一种情况是恶露排不出,这种情况虽然少见,但是也有,所以妈咪也要引起重视。恶露排不出影响妈咪身体恢复,恶露其实是废物,如果存在身体内对身体打击很大。不过恶露为什么会排不出呢?也许和饮食有关,恶露期该如何饮食,以下几大问题妈咪们有吗?看看专家给出的建议。

恶露期该如何饮食?恶露排不出和饮食有关系吗

  饭菜都得端上床影响恶露及时排

  许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

  专家点评:这样做弊大于利,产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。(产后如何护理伤口?剖腹产伤口如何护理?

  正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。

  腥膻之物难吃到产妇缺乏蛋白质

  许多地方都有让产妇忌口的习惯,面对牛羊肉、鱼虾等物,产妇只能望而兴叹。

  专家点评:纯属无稽之谈。人体各器官组织,哪一样也离不了蛋白质,分娩时损伤了一些组织、器官,更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充,鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富,是不可缺少的。

  正确做法:在吃鱼、肉等食物时,只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。(坐月子能吃鱼吗?产妇吃鱼首选鲫鱼

  为下奶吃上“白食”低钠征悄悄来临

  很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。

  专家点评:不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。

  正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。

  产后误入“鸡蛋阵”蛋白过剩肾受罪

  经常可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

  专家点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。

  正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个。

  喝汤虽然有必要吃肉才能保体力

  产后多喝汤,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤更有营养。

  专家点评:有一定道理,但不完全正确。产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养,喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢复体力。

  正确做法:液体食物每天约需1-1.5升。

  看来,恶露期的饮食对恶露排出也是很关键的,一些不当的坐月子的风俗习惯和饮食习惯,妈咪最好摒弃,不要让这些毁了自己的身体。您可以阅读“产后运动有利恶露排出_保健不当可致恶露”,了解更多产后恢复方法。

图文推荐
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!