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产后瘦不了 女明星来支招
2015-08-06 22:56:00   来源:产后恢复   点击:

  相信每一个因为生产而变胖的妈妈们,都会因为产后瘦不了而烦恼。于是不断的下决心要减肥,不停的制定减肥计划,但是总因为各种理由而放弃。再看看女明星们,生产完身材就会恢复到从前,所以说产后瘦不了,最主要的原因只有一个:自己不够坚持。下面一起随第一宝宝小编看看女明星们针对产后减肥的建议有哪些吧!

产后瘦不了 女明星来支招

  1、孕期增重过多

  “据我了解,孕期一般孕妇都是增重10-15公斤比较多,而我却华丽丽地增加了差不多30公斤!!我本来身材虽算不上苗条,可也称得上标准,现在生完3个月,身体还是一个球啊!一个球!我老公说,算你一个月减一斤,你也得减5年!”(产后瘦身日程表:产后6个月减肥安排

  小S:

  孕期适当补充多一些营养是无可厚非的,可不加节制地山吃海喝,不仅会让胎儿“营养过剩”,体重过重难顺产,也会让妈妈增重过多,增加产后减肥的难度。所以,孕妈妈们吃前请三思!

  2、孕期不肥月子肥

  “我妈说,坐月子就是老天给女人的一次重生,月子坐得好,过去得的什么毛病都会好起来。于是,我严格贯彻老妈‘月子吃好睡好’的思想,结果就把我怀胎十月控制食欲的成果一次击溃。刚生完第二天,我是113斤,娃娃满月那天,我是125斤!”

  霍思燕:

  除了月子,还有哺乳期,成功升级当妈后,女人都母爱爆棚,为了让自己身体更强壮以保护宝宝,为了让宝宝能多吃点母乳,什么猪蹄、鸡汤、鱼塘,只要能塞进肚子里的都来者不拒。嘿!是谁说的吃得多身体就健康了?过去贯彻的健康理念现在都丢哪去了?

  3、运动量少

  “剖腹产后伤口一直都隐隐作痛,怕痛的我月子里就一直赖在床上,反正长辈们也说坐月子要多休息不是?可这一休息根本就停不下来啊,怀孕前每周至少打两次网球,孕期也被老公威逼着饭后散步半小时,现在根本就是一头猪身人面兽,除了喂喂孩子啥事不做,自然就心宽体胖了。”

  马伊俐:

  生命在于运动,除了刚剖腹完的前三天,你每天运动都不为过!

  4、自控能力差

  “也许是习惯了孕期毫无节制地吃,现在生完了,还是没办法控制自己的那张嘴。一看到好吃的就把减肥的事抛到九霄云外。我女儿都七个月了,可我还是比孕前体重重了13、14斤,怎么都瘦不下来肿么办!”

  大S:

  无论何时,要瘦身,最重要的就是自控能力。千万别说“不吃饱哪有力气减肥”之类的鬼话,多吃一个雪糕,你就要多花一个星期的时间来减掉这个雪糕所产生的脂肪,而且你这一个星期绝对不能吃雪糕。只要想一想这个道理,你的自控能力也就提高了。

  由此可看,产后瘦不了,一定是自己的问题。想要瘦身成功,一定要有强大的自控能力与执行能力,注意合理的饮食与适当的运动,相信离恢复完美的身材就不再遥远。大家可以看看产后最有效的9种瘦身方法,平时多关注产后减肥专题

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标签:明星瘦身   小S   大S   马伊俐   
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