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产后塑身抓准三阶段 明星妈妈塑身秘方
2015-08-10 18:00:00   来源:产后恢复   点击:

  很多新妈妈都为产后瘦不下来而苦恼,试过很多方法,然而都瘦身不成功。但是看到明星妈妈产后却可以快速的恢复身材,都很羡慕。也很想知道明星妈妈产后是如何塑身减肥的。其实产后塑身减肥也要讲究方法,下面第一宝宝小编给大家介绍一下明星妈妈们减肥的方法,希望对妈妈们有帮助哦。

产后塑身抓准三阶段 明星妈妈塑身秘方

  产后塑身抓准三阶段

  很多产妇为了迅速恢复身材,会盲目选择饥饿疗法瘦身,其实这种方法是最不健康、最容易反弹的。本期,记者特别邀请到重庆骄阳兰多产后调理恢复中心总经理黄欢为大家指点迷津,让你在生活中运用塑身产品即可轻松找回曲线。

  STEP1:产后塑身第一阶段是产后第一周。促使松弛的各个身体器官迅速归位是这个时候的首要任务。建议挑选拥有轻柔、舒适束缚力道,可以24小时穿着的束腹产品。剖腹产的妈咪可以挑选包覆式的束缚带来保护伤口,帮助愈合,同时帮助子宫的恢复。(产后妈咪减肥瘦身要避免的一些饮食误区

  STEP2:产后塑身第二阶段是产后第二周。这个阶段的首要任务是帮助腹直肌及子宫的恢复,并让左右骨盆恢复原位。建议美妈门在白天换上束缚力较强的束缚产品,藉由强劲的紧缩力道,收缩腹壁,加速骨盆的回复。夜晚则换上舒适力道的产品来进行24小时塑身计划。

  STEP3:产后塑身第三阶段是产后第三周至6个月。这个阶段我们要做的事情就是加强、塑造腹部肌肉,重新塑造腰部美好曲线。因此,建议在白天换穿束裤产品,加强腰、臀、腿的曲线雕塑。

  明星妈妈瘦身秘方

  陈慧琳:36岁的陈慧琳剖腹产子,休息6日就恢复产前纤瘦身材。网络流传出让她怀孕不发胖的神奇食谱,1日4餐包括牛奶、牛肉、鱼汤、草莓、奶酪等。台北营养师赵强对此食谱表示肯定:“看来是均衡饮食的模式,只是热量很低。”

  徐子淇:每天去做通淋巴去水肿及按摩推脂,集中做手和脚(腹部有伤口不能做),几个礼拜就瘦50磅。

  张柏芝:张柏芝认为喂奶是产后修身最快的方法,因为人体会将多余脂肪用来制造人奶。因此,这个方法可谓养宝宝、瘦身一举两得。

  钟丽缇:除了去玛花纤体做量身定做的纤体项目外,钟丽缇三大法宝就是:坚持不懈地运动;少食多餐,吃清淡的食物;控制饮水,只喝矿泉水和绿茶。

  妈妈们,除了要抓住产后塑身的三阶段之外,以上明星妈妈的瘦身秘方仅供参考,产后减肥时还是要根据自己的实际情况,不能按部就班,一定要寻找适合自己的减肥方法才会有效果。大家要知道产后做哪些健身运动减肥?合理安排产后健身计划,平时还要多关注产后减肥专题

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标签:明星瘦身   产后塑身   陈慧琳   张柏芝   
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