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产后42天应做盆底功能检查,盆底肌康复训练
2012-06-14 22:39:00   来源:产后恢复   点击:

  产后检查一般在42-56天之间进行,产后医生会指派指定的产后检查医院。一般做完月子,妈咪就可以带上宝宝去检查了。产后检查其中的一个重要项目就是盆底功能检查。盆底正常的功能关系着产后的排尿系统以及性生活,是很重要的。 据研究,高龄产妇受此盆底功能障碍性疾病的困扰比较多,会出现尿失禁等情况。如果产后检查发现此问题,妈咪要尽早治疗尽早做盆底肌康复训练。

  产后42天应做盆底功能检查

  产后盆底功能检查至关重要

  女性盆底主要由三层肌肉和筋膜组成,起封闭骨盆出口,承载和支持盆腔内器官的功能。盆底功能的好坏与多种妇科疾病直接相关,并影响女性生活质量。受生育、疾病、衰老等因素的影响,30岁以上妇女盆底功能障碍性疾病的发生率高达40%- 50%。产科专家提醒生完宝宝的新妈妈们,无论是剖宫产或是经阴分娩都有不同程度的盆底损伤,因此产后42天来院复查同时进行盆底功能的评估和治疗至关重要。

  盆底功能障碍性疾病

  每个产后的女性都或多或少有盆底疾病,只是轻重程度不同而已。不管是顺产还是剖腹产,妊娠当中激素的变化,还有妊娠期间胎儿的逐渐增大,对女性的盆底功能都会造成一定程度的损伤。尤以尿失禁的情况最为常见,女性在大笑或咳嗽时,尿液就会不由自主地溢出来。不止是产妇,10个女人中就有1个会因为盆底问题而接受手术,它包括女性的尿失禁和器官脱垂,统称盆底功能障碍性疾病。在女性的一生中,盆底肌肉受重压和创伤的机会较多,比如妊娠、分娩、难产、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、性激素缺乏等,都容易造成盆底肌肉及神经损伤,导致盆底功能障碍,这类疾病的最大受害者是40岁以上的中老年女性。

  因此,产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查,从而尽早发现问题。即使没有问题,也要及时进行盆底康复训练,不妨尝试盆底肌训练法。方法很简单,就是收缩、上提肛门,女性坐在办公室里或站着等公共汽车时都可以做,每次持续3—5秒,放松一下后再重复,早晚各做15分钟。女性还可以在排尿当中试试,如果能中断排尿,也是一个很好的收缩肛门的动作。

  产后盆底康复的适应症

  1、产后妇女可作为常规盆底肌肉锻炼
  2、各种产后尿失禁
  3、轻、中度子宫脱垂,阴道膨出
  4、阴道松驰、阴道痉挛、性生活不满意者
  5、反复阴道炎、尿路感染患者非急性期
  6、泌尿生殖修补术辅助治疗
  7、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等)
  8、全身运动系统肌肉功能障碍、疼痛、萎缩
  9、乳房松驰、乳房下垂
  10、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍
  11、术后疤痕疼痛

  盆底肌康复训练的要点

  1、产后超过42天、子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉肌力的检测,明确损伤程度。

  2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉,学习识别并有意识地控制盆底肌,掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

  3、并在医生指导下根据个体出现的症状,根据盆底肌损伤情况(肌纤维受损的程度和类型)应用综合技术,进行有针对性的训练。

  4、做完10~15次盆底肌锻炼后,可进行家庭自我锻炼。

  5、循序渐进、适时适量、持之有恒。

  6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法,并适当延长疗程。

  生产意味着风险,可能产后一些疾病没有立即显现出来,这也就凸显了42天产后检查的重要性,往往一些产后的疾病是这次42天的检查发现的,妈咪们不要忽视这次检查。您还可以阅读更多的产后检查相关文章,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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