在想要一个宝宝的家庭中，准爸爸们都在跃跃欲试吧。那么什么时候备孕才是最佳的呢？美国一项研究表明，秋冬季节对于年轻夫妻来说是最理想的备孕时期。下面跟第一宝宝小编一起来了解一下准爸爸如何抓住黄金机会成功怀孕吧！
秋东精子的活动能力最强，可有效提高怀孕成功率
据研究发现，夏季不成熟精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。冬季容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6-11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。
人类虽无动物那样明显的发情期，但据有关资料表明，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较容易怀孕。据记载，平均气温在13.6~23℃是受孕的最佳气候条件，这就是秋季的自然条件给孕妇创造的优越条件。
很多不育患者常年奔走于各家医院，其中的辛酸令人感慨。因此，提醒广大不育症患者及家属应该充分抓住秋天这段美好的时光，积极治疗并适当采用一些保健的方法，早圆育子之梦。（让女人更容易怀孕的10种方法）
教准爸爸十招养育最健壮的精子
男人的精子很重要，在性爱的过程中如此，在生育的过程中也是如此。除了在饮食方面多加注意以外，还需要在日常生活习惯、生活方式的方面引起重视，养育出最健壮的精子。
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期检查。
六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
八、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
九、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
十、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
男人，好好呵护自己的精子，生活将更美好。秋冬季备孕，准爸爸们准备好了吗？更多关于备孕的知识，您也可以阅读“几个提高受孕几率的措施”，希望第一宝宝网提供的怀孕知识能够帮助到您。
