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想怀孕也要提高男人精子质量
2012-02-01 22:49:28   来源:怀孕知识   点击:

  想怀孕不仅仅是女人的事,还与男人有很大的关系,男人要调整好自己的身体,使自己处于最佳状态,在爱爱的时候才能蓄势待发。唯有积极备战,才能为生育聪明健康的宝宝打下良好而坚固的基础。第一宝宝小编为男同胞介绍了怎样提高男性精子质量的方法。

想怀孕也要提高男人精子质量

  1、兵少将寡,怎么能攻城拔寨

  男性的精子每时每刻都在制造和成长中,如果在孕前没有节制的手淫或者过度性生活,精子的数量存储不足,将使女性怀孕的概率大大降低。同时频繁的性生活,使得精子没有足够的时间发育成长,也不利于孩子的生育。

  解决方法:禁欲一段时间,通常禁欲半个月或者一个月即可。

  2、好身体,才能孕育“精”兵

  要想拥有大量优质的精子,孕前加强锻炼是必不可少的环节。男性也好,女性也罢,孕前强身健体,都有助于精子和卵子质量的提高。唯有健康的人体,才能制造出精壮健康的精子。

  解决方法:多则半年,少则三个月,进行有规律的身体锻炼。

  3、补充维生素,降低残兵数量

  女性孕前三个月和孕期三个月都应该补充叶酸,这是人人都知道的。但许多夫妻不知道,男性孕前适当的补充点叶酸,也能降低孩子出生的畸形率。

  4、补充番茄红素,造就超级精子

  番茄红素可以治疗男性的不育,改善男性的精子质量,适当的补充点番茄红素可以让男性的精子更加强壮。此外,番茄红素对男性性能力也有明显的改善。

  5、孕前男性检查,必不可少

  孕前男性进行精子检查,无疑是对精子的一场阅兵仪式。孕前检查可以对男性精子的数量和质量有一个非常直观的数据显示,可以帮助男性客观的了解自己的精子是否符合正常水平。如果水平不达标,自然不能匆忙上阵,还是听从医生建议,调理好身体才是。

  本文介绍的是怎样提高男人的精子质量?您也可以阅读“怎样才容易怀孕?”,了解更多怎样才能怀孕的知识,第一宝宝育儿网希望能够助各位夫妻早日怀孕。

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标签:精子   精子质量   
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