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母乳喂养注意事项_喂奶应注意什么
2012-11-14 23:56:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  宝宝最理想的哺乳方式是纯母乳喂养,尤其是对于刚出生的宝宝,母乳喂养不仅有助于宝宝的身体发育,还有助于妈咪的身体恢复。可是,新妈咪毕竟是母乳喂养的新手,有很多在喂奶过程中需要注意的问题都不太清楚,有些问题如果不注意,会发生影响宝宝身体健康、母乳减少、抑郁情绪等诸多问题,下面,跟随第一宝宝小编一起了解一下,母乳喂养的重要的注意事项,让母乳喂养变得更顺利。

母乳喂养注意事项_喂奶应注意什么

  哺乳期不能吃的食物有哪些?

  1、哺乳期不要食用过量味精,食用味精对宝宝发育有严重影响。特别是对12周以下的宝宝,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

  2、哺乳期饮食尽量少食刺激性食物,如果妈妈吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

  3、哺乳期不可多吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

  4、哺乳期妈妈要特别注意饮食,饮食要清淡,禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物,营养要均衡,多喝猪蹄汤,豆花汤,粥等食物,可以帮助下奶,使奶量充足。 宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧,不要淤积奶,不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。(产后乳腺炎的症状及原因?如何预防乳腺炎

  5、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。

  6、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  7、哺乳期应少吃油炸食物。有些地方习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

  8、哺乳期一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。

  9、哺乳期不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

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