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给宝宝补钙吃什么好?
2013-05-22 23:35:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  给宝宝补钙吃什么好?这个问题想必很多妈咪多指导,自从孩子出生,医院就让补钙了,吃什么补钙,是钙剂还是饮食?吃母乳的宝宝还用额外补钙吗?其实第一宝宝小编觉得,补钙的最好方式就是食补,当然,4个月以前的小婴儿很多食物没有办法食用,补钙可能要看奶量了,下面来了解清楚吧!

给宝宝补钙吃什么好?

  婴儿补钙的根据是什么?

  不是所有的宝宝都需要补充鱼肝油和钙粉。纯母乳喂养的孩子从出生后第三周开始补充鱼肝油。但哺乳妈妈需要补充鱼肝油和钙粉;而人工喂养的孩子,如果每日奶量能达到750毫升以上,就无需再额外补充鱼肝油和钙粉了。

  随着宝宝月龄增大,当奶量减少至400~500毫升的时候,可以考虑隔天补钙。半岁内的孩子每天需钙300mg,半岁后则需要400mg左右的钙。补钙要根据孩子的奶量以及食物中的钙含量来确定,并非随意补充。(辅食添加时间表:奶制品

  给宝宝补钙吃什么好

  (一)0-1岁宝宝补充钙剂

  因此给宝宝选择补钙产品不仅要考虑到科学性,还要考虑口味宝宝是否能够接受,首先不能太甜,太甜会引起宝宝口味偏好,影响喝奶和喝水,那么什么味道是最适合宝宝补钙的呢?当然是近似于母乳的淡奶味啦。因为此时宝宝胃肠道消化能力较弱,因此进食量不宜过多,但是由于身体发育的快,又需要补充大量的钙质,因此在每日膳食之外额外补充钙剂成为宝宝的首选。

  (二)0-1岁宝宝饮食补钙

  宝宝补钙多吃富含钙的食品如:酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等。

  如果是人工喂养宝宝,那么给宝宝选择奶粉的时候最好选择富含钙质的配方奶粉,蛋白质是机体重要组成部分,DHA、维生素A是脑部、视网膜发育的重要营养元素,钙对婴儿骨骼和牙齿生长至关重要。

  其实小编觉得,饮食才是婴儿补钙的首选,那么下面推荐一些经典补钙餐

  1、美味牛奶粥

  原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。(1岁以内的宝宝能喝酸奶吗?会不会不消化?

  做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

  2、虾皮鸡蛋羹

  原料:鸡蛋1个、虾皮适量。

  做法:虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎。鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀。放入虾皮后,隔水小火蒸熟。

  3、蛋花豆腐羹

  原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

  制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

  4、鱼菜米糊

  原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

  制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

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