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宝宝辅食食谱:4~6个月宝宝辅食添加
2012-11-06 23:28:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  宝宝到了4个月,就要给宝宝添加辅食了,可是4-6个月的宝宝添加辅食要注意哪些原则呢?是不是什么都能吃呢?其实满四个月的宝宝,最开始添加辅食主要是让宝宝尝试着吃,所以此时添加辅食还主要以流质食物为主,一些粥、果泥、果汁等是辅食的主要食物。下面第一宝宝网小编将分别从四个月、五个月、六个月一一为您介绍。

宝宝辅食食谱:4~6个月宝宝辅食添加

 

  4-6个月宝宝添加辅食的原则

  4-6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始,即从1-2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥(3—4种)后,水果汁或泥(果汁要从2:1,1:1兑水开始,然后再喝原汁,接下来是果泥),鸡蛋黄(5月龄),鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

  四个月宝宝辅食食谱

  香蕉泥

  材料:熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶

  做法:把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。

  营养提示:香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克。

  鲜橙汁

  材料:鲜橙1个,温开水适量

  做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。

  营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。(哪些食物不宜作为宝宝辅食?

  10倍粥

  材料:大米、水,大米与水的比例是1:10

  做法:

  1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。

  2.米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。

  3.这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。

  小米粥

  材料:小米、水,比例为(1:10)

  做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

  营养提示:小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%~3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

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