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6个月宝宝能吃盐吗?宝宝多大能吃盐
2016-10-02 21:42:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  很多新手妈妈在给宝宝做辅食的时候,犹豫要不要给宝宝的辅食里面加点盐,因为可以变换一下口味。那么给宝宝吃盐可以吗?是正确的做法吗?多大宝宝才能吃盐呢?第一宝宝小编查阅了相关资料,发现6个月以下的宝宝是不能吃盐的哦。宝宝前6个月每天需要的盐很少,通常从母乳或配方奶里就能获得。

6个月宝宝能吃盐吗?宝宝多大能吃盐

6个月宝宝能吃盐吗?

  6个月以上的宝宝可以吃少量盐,6个月以内的宝宝不能吃盐。

为什么6个月以下宝宝不需要吃盐?

  0-6个月的宝宝每天钠的摄入量不超过200毫克。6个月以下的宝宝,其主要食物是母乳和配方奶,而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分),且含量已经能够满足宝宝的需求,因此无需再额外补充盐。因此,在给宝宝添加辅食时也要计算天然盐分。

6个月以内的小宝宝肾脏功能尚弱,多吃咸食会增加肾脏负担,影响其正常发育;

宝宝多大能吃盐?

  宝宝6个月后能吃盐,但是要限制在每天1克以内;

  宝宝1岁以后吃盐可适当增多,但也不宜超过每天2克。如果出汗较多或腹泻、呕吐时,食盐量可酌情增加。

宝宝6个月不宜吃盐

  婴儿对盐的敏感度,远高于成人。食物中盐含量为0.25%时,成人觉得淡,婴幼儿吃着就咸了。时间一久,宝宝的口味会越来越重。同时,人体对盐的需求量有限。6个月以前,宝宝的消化、肾脏功能不健全,过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因,可能阻碍机体对锌的吸收。

  6个月左右是宝宝味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励宝宝接受丰富的食物品种,感受不同食物的原味。

  根据中国营养学会推荐,6个月内,婴幼儿的钠摄入在200毫克左右,换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉,以及婴幼儿自身代谢的储存,就能提供生长所需的足量钠,不用额外添加。

宝宝6个月到1岁之间可以吃盐

  要限制在每天1克以内,如果妈妈想在辅食里面添加的话,也一定要严格控制量,不过第一宝宝小编建议还是在宝宝1岁以后添加为最好。

宝宝1岁以后可以适量吃盐

  1岁左右,当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后,可适当加盐,但越晚加越好,且控制在1克左右,最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童,更应限盐。

宝宝3岁前不要吃味精

  3岁前,不给宝宝吃味精。如果加了味精,盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油,换算方法是,每15毫升酱油相当于1克盐。

  因此,6个月以下的宝宝是不能吃盐的哦,6个月以上的宝宝吃盐在1克以内,宝宝1岁以后吃盐控制在2克内。您还可以阅读“适合0-2岁宝宝食谱大全及做法!”。

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