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想当妈妈了,孕前饮食禁忌有哪些?
2012-02-06 15:57:31   来源:怀孕知识   点击:

  如果女人想做妈妈,想准备怀孕了,那么女性的饮食也不可以随随便便的,应该完全为了制造一个健康优秀的baby而考虑。对于未准妈妈而言,孕前饮食禁忌有哪些呢?第一宝宝小编整理了9个孕前饮食禁忌,希望能帮助到各位。

想当妈妈了,孕前饮食禁忌有哪些?

  1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

  2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

  3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

  4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  5、避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

  6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

  7、过敏性体质的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

  8、避免吃各种“污染”食品:食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

  9、避免吃罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

  如果您准备要一个宝宝,您最好仔细看看孕前饮食禁忌有哪些?您也可以阅读“准备怀孕前需要补充哪些营养?”,了解更多的孕前饮食,第一宝宝育儿网希望能帮助各位夫妻早日怀孕。

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标签:饮食禁忌      味精   桂圆   辛辣食物   辣椒   
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