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宝宝睡眠不好?用递减法帮助孩子入睡吧
2016-11-19 23:51:02   来源:宝宝1-3岁   点击:

  有些宝宝晚上总是难以入睡,这很让爸爸妈妈头疼,往往要花很长的时间,想尽各种办法哄孩子入睡,但是一般的方法总是难以奏效,这可怎么办呢?怎样让孩子养成健康的睡眠习惯,让他自己入睡呢?第一宝宝小编在这里给大家介绍一种递减法帮助孩子入睡,希望能帮助到大家。

宝宝睡眠不好?用递减法帮助孩子入睡吧

  育儿专家指出,入睡实际上是一种可以学习的能力,父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯,让孩子自己入睡。(宝宝晚上不肯睡觉怎么办?

  什么是递减法?

  育儿专家认为,在试了各种方法仍然难以让孩子入睡后,不妨采取递减法帮助孩子入睡。所谓递减法,是指逐渐减少孩子夜间醒来的次数,直到孩子可以独立地重新入睡。经过一段时间,爸爸妈妈应逐渐减少夜间给予孩子的关注,以便让孩子靠自己的努力入睡或重新入睡。这就像教一个大孩子骑自行车,家长应首先给孩子支持和平衡,然后在孩子得到信心和技巧的同时,慢慢放手。

  递减法让孩子快快入睡的步骤

  1.对孩子的哭闹应立即做出反应,安抚孩子需要多长时间就花多长时间。

  2.爸爸给孩子拿奶瓶或妈妈不出现。

  3.先把牛奶换成果汁。

  4.把果汁稀释,最后只有水。

  5.不要再给孩子奶瓶。

  6.不要再把孩子抱起来。

  7.家长不要唱歌,也不要说话,没有语言交流。

  8.采用最少的接触,拍拍孩子或者拉孩子的手。

  9.没有眼神接触:冷静,脸部没有表情。

  10.没有身体接触:坐在孩子旁边。

  11.把椅子从婴儿床边向门的方向挪开,慢慢地在几天内越挪越远。

  12.减少与孩子在一起的时间。

  13.反应延迟。这是对付稍大孩子的所谓“椅子方法”,渐渐地远离孩子,直到你到了门外。

  递减法逐渐让孩子减少长时间、复杂接触的依赖,其明显的优势就是它的温和,但其缺点是需要好几天甚至几个星期,而在此期间可能会发生很多次短暂的哭闹。

  专家提醒,用递减法,有的家长也有可能完全失败,主要原因是因为上述办法需要的时间不可预测,干扰了父母的计划和时间表。另外,有些家长可能因为疲劳和不耐烦也会导致失败。您还可以阅读“宝宝不爱睡觉怎么办?”,了解更多的幼儿护理知识

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