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孩子春天发育快吃什么好?春季促进孩子发育食谱推荐
2017-03-21 22:04:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  春季促进孩子发育食谱

  1,猪肝粥。选取50克新鲜猪肝,100克大米。将大米洗净熬煮,将猪肝洗净后切成肉末泥状,倒入烧热的油中翻炒熟。此时大米熬煮开花,将炒熟的猪肝倒入米粥中,搅拌均匀即可食用。也可将猪肝替换为鸡肝,同等功效。(让孩子长高的食物推荐

  2,鸡蛋黄粉粥。取2个新鲜鸡蛋煮熟,将蛋白去掉,再将蛋黄碾碎成泥,倒入煮熟的大米粥中,搅拌均匀即可食用。

  3,海带炖豆腐。取豆腐200克,海带100克。将海带先用温水泡发,再洗净后七成菱形状。豆腐切成均匀大小的大块,煮沸后捞出再切成小块。锅中放油,放入葱姜爆炒,将豆腐和海带一起放入,小火炖煮,直到飘出香味即可盛盘。此道菜非常的补钙。

  4,虾酱炒豆腐。买新鲜的虾酱10克,豆腐半斤。锅中放油,放入 葱姜爆炒,把捣碎的豆腐放入锅中过油翻炒,再将用水稀释过的虾酱倒入锅中,继续翻炒,等两者融为一体盛盘即可。如果口味偏重,爱吃虾酱,也可以多放多一点虾酱。

  有的家长会误以为只有吃保健品补充营养才会帮助孩子长高,其实我们身边的各种食物就足以提供给孩子各种各样的营养,保证他们长高。只要孩子多做运动,不挑食不偏食,勤晒太阳睡眠足,那么就可以在春天噌噌的长个子了。您还可以阅读“家长如何引导孩子快乐地吃饭”,了解更多的3-6岁宝宝身体发育知识,请您关注第一宝宝网。

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