6个月宝宝的喂养计划(进攻参考)
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血
餐次：每4小时一次
上午：6:00 母乳喂哺20分钟，或配方奶150～200毫升；8:00 喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10:00 喂米粉20克，蛋黄1/4个；12:00 喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升，鱼泥或肉泥20～50克
下午：14:00 喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升；16:00 喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升；18:00 喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升
夜间：20:00 喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00 喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
温馨提示：6～8月龄婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片。要注意肝泥须到第7个月开始吃，不要过早。
食用量：每次5～10克。根据中国人传统习惯，鱼肉泥添加较早。此阶段每天添加辅食3次。
6个月宝宝辅食推荐
1、菜水或果汁
将新鲜蔬菜或水果洗干净，切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水烧开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出就可以食用。
2、番茄汁和橘子汁
番茄汁：先将番茄洗净，用开水烫后去皮，在用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁：将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，等果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，就可以把橘子汁取出。（辅食添加时间表：饮料）
3、菜泥和水果泥
将新鲜的绿叶蔬菜洗净切碎，加水适量，在锅内煮沸10-15分周公，熟后用小勺搅成泥状，把其中的粗丝状纤维挑出来，加少量的盐即可。将胡萝卜、山芋、土豆等洗净，切成块状，煮熟或者蒸熟之后，弄成泥状，加少许白糖也可以直接食用。水果泥是将苹果或香蕉洗干净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。
4、藕粉
藕粉一匙，糖一匙。先用少量的冷开水调匀，再用沸水冲开调拌成羹糊状。
5、毛豆泥
原料：毛豆仁半碗(约100g)，水适量
做法：准备好搅拌机和清水；把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌；搅拌至成泥状就可装碗。
6、西红柿鱼糊
主料：净鱼肉100克，西红柿70克
配料：精盐2克，鸡汤200克。
制作方法：
(1)将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。
(2)将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即成。
(3)注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。
7、燕麦黑芝麻粥
主料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g
调料：白糖适量
制作方法：燕麦用水泡开备用。
2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。
总之，已经半岁的宝宝，辅食添加已经不用太过担心呕吐和不适应的问题，当然，有些东西还是应该慎吃的，而且听装的成人食品中通常有过多的盐和防腐剂，不适合宝宝食用。您也可以阅读“宝宝什么时候添加辅食？如何添加辅食？”，第一宝宝育儿网希望提供的育儿知识可以帮助到每一位带宝宝的新手妈妈。