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男性的哪些不良习惯会影响精子质量?
2012-02-19 22:46:34   来源:准备怀孕   点击:

  在准备怀孕之前,男人也要注意改善日常生活中的习惯,如少洗桑拿,少抽烟,少喝酒,不要穿紧身牛仔裤。因为男性的这些不良习惯会减少精子数量,导致精子质量降低。本文将会给大家详述男性的八大不良习惯。

  一、手机放裤兜影响精子质量

  多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,专家指出,将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量。(推荐:男人做好9点能够提高精子质量增加怀孕机会

  对策:放在桌上或者拿在手中。

  二、开车久坐造成精子能力下降

  长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下降。

  对策:每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。

  三、穿紧身牛仔裤

  男性不应穿太紧的牛仔裤,特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊,让阴囊处于密闭状态,空气不流通,使细菌滋生,引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温,限制血液循环,妨碍精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。长此以往,容易造成今后不育的不良后果,还容易造成供血量减少,特别是在炎热的夏天阴囊会松弛,过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。

  对策:穿透气性好且宽松的裤子。

  四、桑拿浴及过频的热水浴

  睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

  对策:少蒸桑拿,减少热水浴时间和次数。

  五、吸烟是优生优育的大敌

  吸烟不但是优生优育的大敌,而且是引起不孕的原因之一。

  由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟往往会使精子减少,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子,从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。

  六、营养不良和偏食

  精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

  对策:保证营养均衡。

  七、饮酒会降低精子质量

  现代医学提示,过量饮酒可危及生殖系统功能,导致内分泌紊乱,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张,加快体内毒素吸收,使身体延缓毒素清除功能,因而降低精子质量。

  长期饮酒者的精液中,精子数目减少,活动力减弱,而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。

  对策:适当饮酒,有怀孕计划的人群尽量戒酒。

  八、工作压力大

  精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。

  男性如果长时间精神紧张、心情不好,会使大脑皮层对性腺轴激素抑制,导致精子生成能力下降。

  对策:尽量放松自己的精神,多听音乐,经常运动,并增加自己的生活兴趣。

  本文介绍的是男性的八大不良习惯,这些习惯有可能导致男性精子质量降低。您也可以阅读“揭秘:男性不育职业排行榜”,了解更多不孕不育的相关知识,第一宝宝育儿网希望能帮助各位夫妻早日怀孕。

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标签:精子质量   吸烟   饮酒   桑拿浴   不良习惯   
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