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哺乳期不能吃的东西有哪些?哺乳期饮食禁忌大全
2012-11-07 00:50:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  我们都知道母乳是宝宝最佳的食物,而新生儿在6个月之前的免疫力都是靠母乳获得。因此母乳对宝宝来说是极为重要的,但是很多妈妈们产后以为可以放纵了,想吃什么就吃什么,导致奶水越来越少!看着宝宝饿的嗷嗷叫,真是让人心疼啊!因此我们要做了聪明妈妈,为了宝宝的健康一定要了解自己日常生活注意饮食禁忌,就可以即有利于宝宝的健康也可以让身体尽早恢复哦!

哺乳期不能吃的东西有哪些?哺乳期饮食禁忌大全

  第一宝宝网小编收集了一些关于产后妈妈的饮食禁忌:

  1、忌寒凉生冷:因生冷食物会影响牙齿消化功能,损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留,不利于恶露排出。

  2、忌辛辣燥热:

  ①如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物:哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能,导致产妇内热,口舌生疮,便秘或痔疮发作,并且可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重,影响婴儿的生长发育。(奶水不足怎么办?如何使产后奶水充足?

  ②腌制的肉、鱼。一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  ③冷。冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

  3、忌过硬、不易消化的食物:乳母本身胃肠功能较弱,而且运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

  4、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。除了要注意前面那些食物不能吃之外,高热量但又不宜于健康的食物也要注意哦,它们不仅有害健康也会让妈妈的身材很快的胖起来,这可是一个让很多妈妈都害怕的问题。

  5、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。

  哺乳期不能喝的东西有哪些?

  1、哺乳期不能喝酒:一般来说,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿没有影响;过量饮酒的情况下,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

  2、咖啡、可乐:咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。

  3、哺乳期不能喝茶:因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内,使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使宝宝睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响宝宝健康。

  4、哺乳期不能喝麦乳精:因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

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