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孩子在幼儿园不爱睡午觉怎么办
2017-04-24 22:12:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  孩子的睡眠是非常重要的,如果睡眠时间不足,或者睡眠质量不高,对孩子的生长发育、智力发育以及身体免疫力都会带来一定的不利影响。相比较而言,同龄的爱睡觉的孩子和不爱睡觉的孩子相比,其体能、智力以及身高都有明显的差别。很多家长反映孩子在幼儿园不爱睡午觉,这是什么原因呢?家长或者幼儿园老师该怎么办呢?

孩子在幼儿园不爱睡午觉怎么办

  什么原因让孩子在幼儿园不爱睡午觉?

  1,没有养成午睡习惯。孩子的生物钟是家长训练出来的,如果在入园前就让孩子养成了午睡的习惯,且时间和幼儿园相似,那么孩子在幼儿园就很容易睡着的。

  2,孩子对睡觉有一种恐惧。孩子不睡觉,家长就大吼大叫的吓唬他,还要硬生生的强制孩子干躺着不能动;孩子睡着了之后,妈妈叫醒孩子的方式也不对,要么尖锐要么惊吓。这些对孩子都会对睡眠产生恐惧和抵触。在幼儿园也以为会受到这样的“虐待”,自然无法安心睡着。(宝宝们为什么精力很旺盛,睡觉时间好少?

  3,睡觉环境的变化让孩子不适应。有的孩子会找“感觉”,“物是人非”的地方就很难睡着觉,当孩子对四周的人和物都充满着戒备心理时,他们自然无法睡着了。

  4,外界环境太吵不适宜睡觉。在幼儿园中,有些孩子会在睡觉前交头接耳的说话,声音虽小,也会影响到孩子的睡眠。

  什么办法让孩子在幼儿园爱上睡午觉?

  1,老师要善于引导。家长要如实的告诉孩子的睡眠情况,并向老师求助。老师呢,要做好榜样和引导作用,用行为规范去告诉孩子,什么时候该睡觉。

  2,带着最喜欢的物品睡觉。孩子刚到幼儿园会紧张,那么让孩子带着自己的被子枕头或者玩偶在幼儿园睡觉,也能起到帮助睡眠的作用。

  3,保持安静。幼儿园老师要让孩子处于一个安静的环境中睡觉,保持好秩序,当然要以身作则,陪着孩子们睡,不允许利用午休时间说话。

  4,让孩子动起来吧。当孩子的运动量达到了疲惫的状态,不管环境多恶劣,不管他有多紧张,他都能很快的进入睡眠。

  5,膳食要保持合理性。孩子的饮食一定要有营养且合理,饮食时间要规律,不能贪多也不能挑食,如果宝宝的肠胃不舒服,也会影响到睡眠的质量的。

  妈妈们怎么看待孩子在幼儿园不爱睡午觉?

  1,孩子不爱睡午觉,和早上醒多早有关系,妈妈应该让孩子养成早睡早起的习惯,那么在中午精力达不到了,就会睡觉了。

  2,孩子刚上幼儿园,对陌生的环境有一种不安全的感觉,妈妈可以给孩子随身携带一个他最忠实的玩偶,可以让他消减这种不安全感。

  3,家园共育,如果家长不按幼儿园的作息规律约束孩子的话,那么孩子的作息就是没有规律的,对孩子的发育成长很不利。

  家长和幼儿园的老师要保持一致,让孩子养成固定模式上的作息时间,不要轻易的改变,更不能因为周六日的关系放纵孩子。您还可以阅读“孩子在幼儿园特别好动怎么办?”,平时多多关注“学龄前教育”专题,掌握更多孩子的教育知识。

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标签:孩子睡午觉   孩子上幼儿园      家园共育   
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