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高龄女性生二胎应该做哪些调理?
2014-03-07 23:17:35   来源:准备怀孕   点击:

  由于现在二胎政策,很多高龄女性都会选择生二胎,其实大家都知道对于高龄产妇来说,需要承受的比一般的妈妈要多更多,也需要接受一些特别的挑战与考验,所以高龄产妇对于身体的调理就显得更加重要,只有孕妈妈身体健康,宝宝才会跟着发育好,下面第一宝宝小编教高龄产妇在生二胎前应该做哪些调理。

高龄女性生二胎应该做哪些调理?

  一、高龄妈妈孕前的身体体质调理

  孕前身体体质的调理,主要目的是治疗一些慢性病或者其他疾病,这样在怀孕的时候,就能给宝宝更佳的生长环境,特别是患有荨麻疹或异位性皮炎的夫妻,需要在孕前就能作好治疗,这样可以避免宝宝出生会有敏体质。另外遗传、生活习惯、营养都会影响身体的体质,如果体质天生比较差,就要看看中医师,在怀孕前半年就开始调养。

  体质调理方法:

  1、多补充营养。多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物。

  2、生活一定要很有规律。做好平时的生活安排,这样可以让生活更平静,增加受孕的概率。

  3、保持愉快的心情。由于高龄女性很容易出现肝血不足,这样会引起气血的不调,减低怀孕的概率。(女性怀孕前应该缓解心理压力

  二、高龄女性孕前的月经调理

  大家都知道,女性月经不调能够怀孕,但是却不太容易怀孕,这是因为月经的不规律已经造成了排卵的不稳定,所以不孕不育的可能性会增加。

  而有很多原因都会引起女性的月经不调,除了病理的因素之外,女性的心情、饮食习惯也会造成女性的月经不调。如果是由于工作压力、精神紧张等因素导致的暂时月经不调,也很正常,不需要担心,不会影响受孕。但是如果是由于妇科病引起的月经不调,需要尽早的治疗,以免会影响受孕。

  月经调理方法:

  1、在月经期间需要保暖。一定要忌寒、凉、生、冷的刺激,这样可以预防寒气进入体内;另外平时还要多多休息、增加营养;平时要保持平静乐观的情绪,不要过多的进行精神的刺激;平时还要防止房劳出现过度的情况,在月经期间一定不要性生活。

  2、注意饮食调理。多吃一些瘦肉、谷类、蔬菜类食物,不要吃生冷的食物。如果月经不调的症状还不能改善的话,就要去医院进行检查,先查清楚原因之后,再进行治疗。

  三、高龄女性孕前的暖宫调理

  很多女性月经会推迟是由于宫寒,子宫温度如果偏低,不适合胎儿的生长,就算怀孕了也容易出现流产,所以高龄女性在备孕二胎之前一定要先调理子宫的环境。

  为了防止会出现宫寒,女性一定要保持小腹温暖,特别是常在空调房间的女性,最好在腹部多披件衣服以防受凉。另外还要少吃冷的东西,就算是夏季,也需要特别注意,平时要多吃补气暖身的食物,比如核桃、花生、枣类。

  调理宫寒方法:

  1、多吃温补的食物。冬天的时候吃一些牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等等。另外也可以吃一些具有滋阴效果的食材。

  2、坚持快步走。平时每天都可以坚持快步走,特别是在卵石路上面,这样可以刺激足底的经络与穴位,起到疏通经脉、调畅气血的作用。

  3、在运动时要注意保暖,尤其是流汗后,这个时候毛孔会张开,容易让寒气进入身体。

  由于宝宝的成长的依赖于母体的,所以高龄妈妈需要在受孕之前就把身体调理好,加强怀孕所需要的营养物质,这样才能够给胎儿充足的营养,另外还能减少怀孕期间会出现的孕吐等不适症状。高龄妈妈还可以看看关于“孕前需要知道的24个怀孕小知识”,了解更多孕前准备知识。

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