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放假期间如何预防孩子用眼过度,影响视力?
2012-02-11 10:51:00   来源:互联网   点击:

  寒假即将结束,许多家长在开学前带孩子去医院检查视力,因为假期中看电视、上网太多,孩子们出现了用眼过度的现象。而视力对于孩子的成长以及日后的人生都有着极为重要的影响。

  中小学生年后扎堆查视力,主要是年前学生忙着写作业、玩耍,父母忙着过年没时间,年后面临开学,一是带着孩子来检查、复查视力,二是一些孩子因为过年看电视、玩电脑没有节制,用眼过度造成近视度数增加或假性近视。

  眼科专家介绍,保护视力、预防眼科疾病的发生,日常生活中除了要注意减少用电脑的时间之外,工作、学习的姿势和距离很重要,用电脑时眼睛与电脑屏幕尽量保持60厘米左右的距离,看书写字的时候眼睛与书本应保持20厘米左右的距离。

  在学习阶段,家长一般都会重视孩子视力的保护,但是在假期里往往就忽视了,一个假期下来,孩子的视力明显减退。让孩子学会用眼卫生,保护用眼,会使其受益匪浅。

  让孩子学会用眼卫生

  孩子的近视多半都是用眼不卫生而导致的,科学用眼是每个孩子都应该注意和坚持的,眼睛是孩子身体的一个非常重要的器官。孩子人生中很多要学要体会的东西,都离不开眼睛。为了让孩子能够拥有一双健康的眼睛,提倡孩子要科学用眼。

  1、让孩子熟记科学用眼的规范

  好习惯一定要自幼开始培养,越大就越难矫正。孩子刚开始读书看电视,就要明确知道科学用眼的相关常识。父母要在生活中多督促孩子按要求遵守,使孩子早日养成良好的用眼习惯,保护好视力。

  2、教会孩子正确的读写姿势

  孩子的用眼卫生也和孩子的读写姿势有关系。父母在教给孩子科学用眼的知识同时,也要教会孩子正确的读写姿势。只有养成端正的读写姿势,才能保证科学用眼方法更好地发挥,坐得不端正也会影响到视力。

  3、让孩子坚持做眼保健操

  父母在监督孩子科学用眼的过程中,不要忽略了做眼保健操。眼保健操是根据我国传统医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法来制定的。能加强眼部营养和组织的新陈代谢,促进血液循环。认真对待眼保健操,让孩子更好地预防近视眼。

  4、让孩子多看绿色植物

  孩子在紧张的学习之后,能够多看一下周围的绿色植物,能缓和紧张的视觉神经,让眼疲劳迅速得到舒缓,非常有利于对眼睛的保护。父母要养成孩子这种科学的用眼习惯,鼓励孩子多使用绿色植物缓解眼疲劳。

  5、让孩子少看电视和玩游戏

  电视和游戏对孩子的吸引力非常大,大人不监督的话,孩子就容易控制不了自己,从而造成用眼过度。家长应该注意,孩子看电视时间不可过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜,一般应在2米以外。而同时,让孩子过早玩电脑也是有危害的。

  6、让孩子多参加运动

  经常参加各种运动,尤其是多参加一些户外运动,对眼睛很有益处。参加运动时,眼睛会得到自由放松,特别是参加户外运动时,眼睛看远处的机会比较多,更适宜眼睛消除疲劳。在运动过程中,如参加各种体育活动,还会使眼睛一张一弛,使眼肌和水晶体像做体操般地得到锻炼,增强调节能力和抵御病变的能力。

  放假期间如何预防孩子用眼过度,影响孩子的视力呢?其实关键要看家长的引导,教育自己的孩子注意用眼卫生。您可以了解更多的早教知识,第一宝宝育儿网祝愿所有的孩子健康成长!

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标签:视力   用研过度   看电视   上网   玩游戏   
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